рецепты Дюкана

Суп из печеной тыквы с фенхелем и луком пореем

Привет!

я тут в лежку после стояния в пробках.. чего-то меня сегодня пробки чуть не убили(( как же это надоело уже

Про это необычное сочетание я прочитала у Любы @mosluv ( хотела как всегда написать - у прекрасной Любы, но не буду, пока она мне не купит винтажную мясорубку! ххххх )))

В инстаграме нас, сидящих на старике Дюкане, уже набралось огогого сколько! И мы практически каждый день находим какие-то новые рецепты, которыми с удовольствием делимся с вами ;) смотрите тэг #дюкан ,  а мои новости можно читать по тэгу #mondaydukan

Про семена льна #mondaydukan

Дюканисты, а вы в курсе, что Дюкан теперь разрешает семена льна? Сегодня прочитала об этом у Юли La Perla и очень обрадовалась! Давно их нежно люблю, а уж полезныеее они! На атаке и в чисто белковые дни Круиза их теперь можно по 1 ст л в день, и 2 ст л в день в белково-овощные дни на том же Круизе

про Дюкана #mondaydukan

Привет!

Я по-прежнему сижу на Дюкане, но я поняла, что какими-то особыми рецептами не пользуюсь,  поэтому и не выкладываю их. Мясо, морепродукты да овощи - вот мои основные друзья. Вес постепенно уходит и на сегодняшний день уже - 6.9 кг. Не знаю, насколько меня еще хватит, но пока меня вроде ТТТ все устраивает ) Если что - пойду к Маргарите Королевой) хххх

Настя

Просто овощи)

Закупилась овощами перед Бо ( белково-овощным) днем на Дюкане. Не удержалась и сфотографировала)) Уж больно они хороши!

Завтра выложу несколько рецептов с капустой

Радиккьо с медом и тимьяном

Привет!

Сегодня у меня БО день, и я придумала вот такой славный гарнир из  салата радиккьо.

Cалат разрезать пополам, сбрызнуть оливковым маслом, сверху присыпать сыром с маленьким содержанием жира и полить диетическим сиропом агавы + много тимьяна, соль/перец по вкусу! Запекайте при 200 градусах до готовности - минут 20-25. Это невероятно вкусно!

Рецепты с ягодами годжи

Привет!

Раз уж на Дюкане никаких ягод кроме годжи есть нельзя, я подобрала несколько интересных рецептов с использованием этих диковинных ягодок. Скажу сразу, рецепты нашла в интернете, поэтому ни на какое авторство не претендую)) 

сырники с ягодами годжи ( рецепт Юлии Атаевой la perla )

8 день на Дюкане

Привет! Сегодня у меня 8-й день на Дюкане. Все бы ничего, если бы мне еще не обрабатывать фотографии с едой и не писать рецепты. Хорошо, что новая книга будет не о мороженом, иначе я не смогла бы сидеть на Дюкане))) Скажу лишь одно, в ней будет много очень дорогих мне рецептов, которые в нашей семье передавались из поколения в поколение, и часть из которых я переиграла на современный лад. Работать с ней мне доставляет огромное удовольствие.

Лепешка с заатаром / Рецепты диеты Дюкана

Привет! 

Начну по-тихоньку выкладывать рецепты Дюкана, как и обещала. 

Эту идею я подсмотрела у чудесной Юли la perla, которая ведет страничку "Я не умею худеть" на фейсбуке.

Лепешки эти вполне себе заменяют хлеб, так что у меня решилась проблема с чем по утрам есть обезжиренный сыр или заедать суп, да  и вообще с хлебом как-то оно повеселее идет! Заатар у меня палестинский из британского магазина Оттоленги, но вы всегда можете сделать его сами. 

Позади 3 дня атаки на Дюкане

 

Йиихаааа! 

Позади 3 дня на атаке, и я сдалась))) Все-таки для меня некомфортно сидеть 3 дня на одних белках, да и 4 килограмма уже ушло, а больше - мне уже боязно..